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©2019 by LAURANE LAFON YOGA

COURS DE YOGA

Hatha yoga 
région d'Aix-Marseille

À PROPOS

Le Yoga : 

 

Une multitude de styles de yoga existent permettant de satisfaire les besoins de chacun d'entre nous dans la recherche d'une vie saine et équilibrée.

Au delà de l'aspect physique de la pratique, c'est une discipline qui travaille aussi la respiration et l'esprit (sans aucune connotation religieuse/croyances).

Le yoga permet d'apaiser le mental et d'éveiller un sentiment de bien-être qui, par la répétition et l'engagement dans la pratique, se ressent peu à peu dans d'autres aspects de la vie.

Ma vision du yoga :

Parce que chacun d'entre nous est unique, la pratique du yoga est unique à chacun. 

Faire du yoga ce n'est pas atteindre la pose parfaite, c'est être honnête avec soi-même.

Chaque séance est une occasion de s'écouter, de voir ce qui se passe dans son corps, à ce moment précis.

Le yoga est un outil pour apprendre à se connaître tout en développant au passage de la patience, de la tolérance et bien d'autres qualités.

Ma formation : 

Certifiée professeure de Hatha yoga par l'école internationale Arhanta Yoga (Khajuraho, Inde). Diplôme reconnu par Yoga Alliance RYT 200h.

Je serais ravie de vous rencontrer prochainement pour vous guider dans votre pratique. 

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations  : laurane.lafon@gmail.com

 

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MES COURS

Niveau débutant à avancé   -  homme/femme  -  en français ou anglais

HATHA YOGA

Souvent considéré comme un yoga doux car les poses ne sont pas enchainées de façon dynamique. Le hatha yoga respecte la plus basique et ancienne instruction de yoga ; "une pose est une position stable et confortable". 

Cette pratique s'accorde avec le principe de moindre action que nous retrouvons dans la nature ; la nature ne gaspille pas d'énergie. Par exemple, si vous souhaitez flotter dans l'eau, faites moins de mouvement et relaxez vous :)

Le challenge sera ensuite d'augmenter la durée et difficulté des poses.

Descriptif d'un cours :

- relaxation initiale

- exercices de respiration

- échauffement

- poses

- relaxation finale

 

OU PRATIQUER ENSEMBLE ?

  • COURS PARTICULIERS : à votre domicile

  • ENTREPRISE : dans les locaux de votre entreprise

  • GARDANNE : en plein air dans le parc derrière la médiathèque, samedi de 10h à 11h (lieu dépendant des conditions météo, info: ici et voir la confirmation du lieu des cours la veille sur Facebook : yogahine)

  • SIMIANE : association Alternatif Concept à la maison des associations, mardi de 17h30 à 18h30 et 18h45 à 19h45

  • THOLONET : salle de sport Fit Tonic, mercredi de 19h à 20h

  • AIX-EN-PROVENCE: studio de yoga Qee, vendredi de 18h à 19h

LEURS AVIS...

 

MASSAGE BIEN-ETRE

 

Formée aux techniques du massage Balinais par l'école Jamu Spa School à Bali en 2016, je propose une séance d'1h de massage à votre domicile.

 

Description : Massage de relaxation associant douceur et tonicité. Pratiqué sur l’ensemble du corps avec de l’huile de massage. Destiné aux personnes souhaitant se détendre et n’ayant aucune tension particulière. Enchainement d‘effleurages, de pétrissages, de percussions et de pressions, particulièrement sur les méridiens, principaux points d’énergie du corps.

Retrouvez plus d'informations sur cette page.

MASSAGE BALINAIS

 

CONTACTEZ-MOI

06 35 48 46 65

Merci & namaste ! 

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