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©2019 by LAURANE LAFON YOGA

COURS DE YOGA

Hatha yoga 
région d'Aix-Marseille

À PROPOS

Le Yoga : 

 

Une multitude de styles de yoga existent permettant de satisfaire les besoins de chacun d'entre nous dans la recherche d'une vie saine et équilibrée.

Au delà de l'aspect physique de la pratique, c'est une discipline qui travaille aussi la respiration et l'esprit (sans aucune connotation religieuse/croyances).

Le yoga permet d'apaiser le mental et d'éveiller un sentiment de bien-être qui, par la répétition et l'engagement dans la pratique, se ressent peu à peu dans d'autres aspects de la vie.

Ma vision du yoga :

Parce que chacun d'entre nous est unique, la pratique du yoga est unique à chacun. 

Faire du yoga ce n'est pas atteindre la pose parfaite, c'est être honnête avec soi-même.

Chaque séance est une occasion de s'écouter, de voir ce qui se passe dans son corps, à ce moment précis.

Le yoga est un outil pour apprendre à se connaître tout en développant au passage de la patience, de la tolérance et bien d'autres qualités.

Ma formation : 

Certifiée professeure de Hatha yoga par l'école internationale Arhanta Yoga (Khajuraho, Inde). Diplôme reconnu par Yoga Alliance RYT 200h.

Je serais ravie de vous rencontrer prochainement pour vous guider dans votre pratique. 

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations  : laurane.lafon@gmail.com

 

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MES COURS

Niveau débutant à avancé   -  homme/femme  -  en français ou anglais

HATHA YOGA

Souvent considéré comme un yoga doux car les poses ne sont pas enchainées de façon dynamique. Le hatha yoga respecte la plus basique et ancienne instruction de yoga ; "une pose est une position stable et confortable". 

Cette pratique s'accorde avec le principe de moindre action que nous retrouvons dans la nature ; la nature ne gaspille pas d'énergie. Par exemple, si vous souhaitez flotter dans l'eau, faites moins de mouvement et relaxez vous :)

Le challenge sera ensuite d'augmenter la durée et difficulté des poses.

Descriptif d'un cours :

- relaxation initiale

- exercices de respiration

- échauffement

- poses

- relaxation finale

 

OU PRATIQUER ENSEMBLE ?

2020 :

Je suis un électron libre en déplacement, mais gardons le contact : 

Mes cours en ligne sont disponibles :) 

Retrouvez les ICI ou en allant de vous même sur Vimeo.com en tapant Laurane Lafon dans la barre de recherche du site ! 

A très vite.

LEURS AVIS...

 
 

CONTACTEZ-MOI

06 35 48 46 65

Merci & namaste ! 

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